0978.425.808
Giao hàng miễn phí
Thanh toán khi nhận hàng
Giai đoạn mang thai

Lợi ích của hạt chia cho phụ nữ mang thai

29/12/2015 |

Khi những hạt chia đã được phát hiện và nhân giống rộng rãi khoảng những năm 1980 thì nó đã vượt qua sứ mệnh của một loại thực phẩm thông thường. Không những giàu dinh dưỡng, bổ sung năng lương, tinh chất thật sự cần thiết cho cơ thể mà theo những nghiên cứu mới đây hạt chia úc còn có thể hấp thụ được và rất hữu dụng cho phụ nữ mang thai.


hat-chia
Thật vậy, những bà mẹ mang thai khó có thể sử dụng hạt chia úc một cách trực tiếp như người bình thương nhưng nếu kết hợp hạt chia cùng với những thức ăn khác thì hoàn toàn có thể hấp thu được những chất dinh dưỡng từ hạt chia để bổ dung những sự thiếu hụt hay những thói quen ăn uống bị hạn chế trong suốt quá trình mang thai.

Không dừng lại ở đó, hạt chia còn cung cấp năng lượng cho những hoạt động sống hàng ngày của những bà mẹ mang thai đồng thời còn bổ sung thai nhi những dưỡng chất quan trọng giúp thai nhi phát triển ổn định ngay khi còn trong bụng mẹ.

hat-chia-uc

Bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất

Khi mang thai cơ thể người phụ nữ rất mất nhiều chất do phải thay đổi thói quen ăn uống. Với hạt chia úc gồm những chất oxi hóa cao có thể thay thế một số các dưỡng chất bị mất bằng những nguyên tố có trong hạt chia như: Canxi, phốt pho, magiê , mangan, đồng, kẽm, sắt và niacin
Canxi thật sự rất cần cho giai đọan cuối của thai nhi vì lúc này sẽ bổ sung những thành phần quan trọng cho quá trình phát triển nên hình hài, cũng như những phác thảo cơ bản cho hệ thống xương cốt của trẻ.

Sắt chủ yếu cần để bổ sung lượng máu, quá trình vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Ở phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều lượng sắt cho cả cơ thể và nó được san sẻ cho sự phát triển tế bào máu của trẻ.

Cùng những chất quan trọng khác có trong hạt chia úc còn có thể thể hỗ trợ các chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai như: dị ứng, đau ngực, rối loạn nội tiết, giãn mạch, đột quỵ. Ngoài ra còn có thể chống máu đông, oxi hóa và tác dụng kháng virus cao.

thanh-phan-dinh-duong-hat-chia-uc

Làm chậm sự hấp thu đường:

Trong thời kỳ mang thai nếu lượng đường cao sẽ nguy hiểm cho cơ thể. Lượng đường liên quan đến các biến chứng như cân nặng tăng cao, gia tăng cơ hội của C – section gây ra các bệnh tiền sản, co giật. Khi sử dụng hạy chia Úc tạo ra những dưỡng chất gelatin trong dạ dày giúp làm chậm tiêu hóa và giữ lượng đường trong máu ổn định.

Bổ sung năng lượng

Ngoài việc làm chậm sự hấp thu đường, ngăn cản quá trình chuyển hóa đường và carbohydrate từ hạt thành năng lượng, sự ngăn cản này làm dẫn đến năng lượng trong cơ thể tăng ổn định

cong-dung-hat-chia-phu-nu-mang-thai

Sử dụng hạt chia trong chế độ ăn uống của các mẹ bầu:

Hạt chia có thể kết hợp với nước, chất loãng nên có thể kết hợp trong các bữa ăn của phụ nữ mang thai như cháo, rưới vào món salad… Hạt chia hấp thụ 10 lần trọng lượng của chúng trong chất lỏng, vì vậy hoàn toàn có thể dùng chung trong những món súp hay sinh tố, nước ép.

tac-dung-hat-chia-uc

Tuy nhiên để kết hợp với hàm lượng như thế nào thì bạn cần phải khám sức khỏe và nghe những tư vấn, lời khuyên của bác sĩ để việc sử dụng hạt chia không những thuận lợi, có hiệu quả cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.