0978.425.808
Giao hàng miễn phí
Thanh toán khi nhận hàng
Dinh dưỡng

10 tác dụng tuyệt vời của hạt Chia cho sức khỏe

28/01/2016 |

So với nhiều nước, khu vực trên thế giới, hạt Chia seeds có lẽ được sử dụng rộng rãi, quen thuộc hơn đối với người dân các nước Nam Mỹ. Tuy nhiên với những lợi ích vô cùng kỳ diệu đến từ hạt Chia mà những năm gần đây, hạt Chia đã đến nhiều hơn với người dân các nước Phương Tây, thậm chí trở thành một siêu thực phẩm được biết đến trên toàn thế giới.

loi-ich-tuyet-voi-cua-hat-chia
Nên khi nhắc về hạt Chia người ta nghĩ ngay đến như một thực phẩm thần kỳ với rất nhiều những tác dụng có lợi cho sức khỏe con người.

1. Điều trị bệnh tiểu đường

Theo những nghiên cứu của các chuyên gia thực phẩm, hạt chia như một biện pháp trị tiểu đường tự nhiên hiệu quả nhất. Tác dụng của hạt chia khi tác dụng các với chất lỏng trong hệ tiêu hóa làm chậm quá trình tiêu hóa, ngăn chặn lượng đường thấm dần qua máu bởi bằng những lớp vỏ bọc, thanh lọc tối đa cho hệ tiêu hóa

2. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

Với nhiều chất xơ trong hạt chia nên rất đảm bảo cho hệ hiêu hóa hoạt động cân bằng. Nó như một phương thuốc tự nhiên chống lại các bệnh ở đường tiêu hóa thường gặp như táo bón, viêm đường ruột và giữ thấm hàm lượng Cholesterol trong máu. Theo những nghiên cứu chỉ cần  sử dụng 28gram hạt chia hằng ngày sẽ cung cấp cho bạn 1/3 lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể một người trưởng thành.

3. Tác dụng giảm cân

cong-dung-hat-chia-uc

Sở dĩ hạt chia có thể giúp bạn trong điều trị giảm cân vì hai lý do sau: Thứ nhất nó tạo thành những liên kết khi tiếp xúc với chất lỏng trong hệ tiêu hóa tạo thành một loại thạch, giống như gạo, giúp bạn có cảm giác luôn đó.  Thứ hai trong thành phần hạt chia có Tryptophan, có tác dụng giảm ham muốn ăn uống, cải thiện tâm trạng của bạn.

4. Giúp răng và xương khỏe mạnh

Thành phần canxi tỉ lệ cao được tìm thấy trong hạt chia giúp xương và răng bạn luôn chắc khỏe. Một hạt chia có thể cung cấp cho bạn bạn 18% lượng canxi đòi hỏi cơ thể phải tổng hợp được trong một ngày.

5. Thay thế trứng

Điều này rất tuyệt vời cho những người ăn chay hoặc đối với những ai không sử dụng được trứng. Chia ở dạng bột, tác dụng với nước tạo thành một hỗn hợp không khác gì trứng. Bạn có thể thay thế trứng ở môt số công thức nấu ăn phù hợp bằng cách trộn một thìa chia với 3 muỗng nước và để trong mười lắm phút.

gia-tri-dinh-duong-hat-chia

6. Không có Gluten

Gluten với vấn đề không dung nạp đang trở thành một căn bệnh phổ biển ở thế kỉ 21. May mắn thay, mặc dù hạt chia cung cấp những dưỡng chất như các loại bột, ngũ cốc nhưng hoàn toàn không có Gluten

7. Cung cấp nhiều Protein

Với tỉ lệ Protein thành phần dinh dưỡng cao, có giá trị trong hạt chia, đặc biệt không trộn lẫn với các Cholesterol tác hại xấu nên giúp các hoạt động ăn uống, trao đổi chất trong cơ thể luôn được đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết,  suôn sẻ và an toàn. Một khẩu phần hạt chia chứa khoảng 10% nhu cầu Protein hằng ngày của bạn. Đây là một con số ấn tượng hơn cả những thực phẩm giàu protein quen thuộc như thịt, cá..

hat-chia-uc

8. Phòng chống dịch bệnh

Hạt chia có thành phần chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó có khả năng phòng ngừa những bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch. Những người sử dụng hạt chia thường xuyên có một lượng chất chống oxy hóa cao, khoảng 40% nên ít có khả năng phát tán ung thư tuyến tụy và giảm nguy cơ đau tim đi 29%.  Ngoài ra nó còn có tác dụng giúp làn da bạn thêm tươi trẻ, khỏe mạnh.

9. Giúp tim mạch khỏe mạnh

Ngoài những tác dụng kể trên đối với tim mạch. Hạt chia cũng có thể luôn giữ cho tim bạn luôn khỏe mạnh bởi hạt chia có lợi cho huyết áp. Tromg thực tế lượng chất oxy hóa của một người bình thường đạt đến con số 46% thì ít có khả năng phát triển bệnh cao huyếp áp, triệu chứng tim mạch.

hat-chia-uc-2

10. Có lợi cho trí não, hệ thần kinh

Các axit béo Omega – 3 trong hạt chia giúp bổ sung đầy đủ các lượng chất để hoạt động ăn uống của bạn được cân bằng. Cung cấp dưỡng chất thiếu hụt, hỗ trợ để não bộ và hệ thần kinh hoạt động cân đối, hiệu quả. Ngoài ra nó cũng hoạt động như một chất chống viêm cà có thể giúp chống trầm cảm, các bệnh về khớp, béo phì…
 
Hy với với những công dụng tuyệt vời này, những sản phẩm hạt chia sẽ được tin dùng, sử dụng nhiều hơn nữa tại thị trường Việt Nam để góp phần tạo nên một cuộc sống bình an, khỏe mạnh cho nhiều người….